2022/05/24

Programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience - automne 2022: inscriptions ouvertes

 

Nous avons un rendez-vous avec la vie, un rendez-vous qui a lieu ici et maintenant.  
Thich Nhat Hahn

 






Le programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience (MBSR) en 8 semaines sera enseigné en présentiel à Rebecq cet automne en collaboration avec le Centre Pluridisciplinaire du Stoquois à Rebecq

Le programme aura lieu le jeudi en soirée

Consulter cette page pour une description détaillée des cycles MBSR.

Afin de connaître les indications et les contra-indications de participation à un programme MBSR, veuillez lire attentivement les informations y relatives.

Le programme est enseigné suivant le curriculum MBSR du Center for Mindfulness (Umass; Boston)  avec une sensibilité particulière au vécu traumatique (possibilité d'adaptation des pratiques). Le programme  comporte 8 séances hebdomadaires de 2,5 heures, ainsi qu'une journée en silence entre la sixième et la septième séance. 

Ma compréhension personnelle des outils de la pleine conscience proposés dans le programme MBSR s'est affinée profondément par l'étude et la pratique du dharma laïque et notamment par le modèle éthique proposé par Stephen Batchelor, enseignant du dharma et philosophe contemporain (www.stephenbatchelor.org). Ce modèle reflété par l'acronyme ELSA (Embrace life, Let go off reactivity, See the stopping of reactivity, Act) fera partie intégrante du programme. 

Le programme est par ailleurs enseigné avec sensibilité au et compréhension du vécu traumatique. Ma formation continue en tant qu'instructeur inclut la Complete Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM) Training avec David Treleaven. 

Pour un aperçu des effets du stress sur le corps, lire ce billet.

◊ Dates du programme:

La séance d'orientation préalable:

Une séance d'orientation préalable gratuite sera organisée le jeudi 29 septembre 2022 de 19.30h à 21.30 heures au Centre Pluridisciplinaire du Stoquois. Il est indispensable de s'inscrire à cette séance au préalable par e-mail ou par téléphone. La soirée fait partie intégrante du programme MBSR et il est donc impératif d'y assister afin de pouvoir s'inscrire à un cycle. Les inscriptions au programme se feront à l'issu de la soirée par ordre d'inscription à la séance d'information sur remise d'un questionnaire et du formulaire d'inscription et moyennant le paiement du prix de participation. Le prix de la participation n'est plus remboursable après validation de l'inscription.* En cas d'impossibilité de participer à la soirée d'information, veuillez me contacter rapidement et nous trouverons une solution :-)

Les 8 séances hebdomadaires: 

Le jeudi de 19h30 à 22:00 heures à l'exception de la première et de la dernière séance qui se terminent une demie heure plus tard
  • 6/10: séance 1
  • 13/10: séance 2
  • 20/10: séance 3
  • 27/10: séance 4
  • 10/11: séance 5
  • 17/11 séance 6
  • 24/11: séance 7
  • 1/12: séance 8
La journée complète d'intégration

Le programme compte une journée d'intégration complète (9:00-16:30h) qui aura lieu le samedi 19 novembre 2022.

◊ Prix de participation: 340 EUR TTVA incl., comprenant 31 heures d'enseignement (séance d'information comprise), un syllabus, la mise à disposition de tapis de sol pour le travail corporel, ainsi que des coussins et bancs de méditation pendant les séances et l’accès aux enregistrements des méditations guidées pour la pratique à domicile. Un acompte non-remboursable de 100 EUR* est à régler lors de votre inscription. Le solde est à régler pour la première séance au plus tard. L'enregistrement audio pour la première séance n'est envoyé qu'après règlement complet du programme. L'inscription n'est effective qu'après paiement de l'acompte.


Certaines mutuelles interviennent dans le prix de participation à un programme MBSR. Si c'est votre cas, merci de me procurer le formulaire à remplir.

Le prix de participation ne devrait pas être un obstacle à votre participation.  Veuillez me contacter pour que nous trouvions une solution répondant au mieux à votre situation.   

◊ Lieu des séancesCentre Pluridisciplinaire du Stoquois, Chemin du Stoquois 77B - 1430 Rebecq. 

◊ Matériel:

Pour les séances hebdomadaires, prévoir des vêtements longs et confortables et une paire de chaussettes. Des coussins et bancs de méditation ainsi que des chaises seront mis à disposition. Pour la pratique à domicile, prévoir un tapis de sol ainsi qu'un accès internet et un lecteur MP3. En cas de souci, merci de me le signaler à la soirée d'information.

* Et ce quelle qu'en soit la raison. Les inscriptions sont confirmées et le prix de participation est dû dès réception, lors de la séance d’information, du questionnaire confidentiel et du bulletin d'inscription. Les participants s’engagent pour le programme dans son ensemble et en assureront le paiement complet. En cas d’annulation avant le démarrage du programme, le prix de participation est conservé. Celui-ci n’est pas transférable à un autre cycle. En cas d’annulation une fois le programme entamé (quelle qu'en soit la raison), aucun remboursement ne sera effectué.

Le programme sera ouvert dès 10 inscriptions fermes. 

INFOS & INSCRIPTIONS : caroline_de_vos@live.be