La vie commence seulement le jour où
l'on comprend qu'il n'y a pas d'autre
temps qu'aujourd'hui, pas d'autre temps
que le temps présent. On comprend alors
qu'il faut admirer, savourer, aimer
aujourd'hui, pas demain.
Christophe André
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Bonjour à toutes et à tous,
Nos vies ont pris un tournant très inattendu au cours de cette dernière année. L'espace incertain, stressant, toujours changeant tout en demeurant en grande partie 'inconnu' que fût la pandémie a demandé à tous de grands efforts et d'incessants ajustements. Nos ressources de connexion et de lien ont été mises à l'épreuve pouvant mener à des états de découragement, d'angoisse ou de solitude. Pour certains d'entre nous la maladie et la mort ont été présentes de très près, sans que les rites habituels soutenants ne soient à notre portée. Jour après jour, la palette des expériences vécues au coeur de cette période a été colorée de nuances et de différences, tant pour nous mêmes que pour ceux que nous côtoyons. Quelque fois comme des montagnes russes, quelque fois comme un désert aride, quelque fois comme une mer calme et posée...
Depuis quelques semaines, une nouvelle énergie se propage progressivement dans ce paysage et un élan de vie renouvelé est palpable, par ci et par là. L'aspect impermanent des choses nous enseigne - enfin - que ce qui semblait "sans fin" finit par se transformer, se dissiper.
Peut-être - à mesure que nos activités et distractions habituelles se sont restreintes - cette période nous a-t-elle appris à quel point nous avions tendance à vivre en pilote automatique. Peut-être avons-nous réalisé à quel point le rush du quotidien prend si facilement le dessus laissant au deuxième plan - si nous ne prêtons pas attention - ce qui nous est finalement essentiel. Peut-être avons-nous rencontré certaines de nos limites ou celles des autres. Peut-être éprouvons-nous à ce stade-ci le besoin de nous ressourcer, de nous évader, d'intégrer ou de formuler de nouvelles intentions pour les semaines et mois à venir? Celle de nous engager pleinement là où nous sommes, avec un peu plus de calme, un peu plus de clarté, un peu plus de bonté peut-être. De nous réengager à cultiver cette pleine présence qui nous permet de dire "oui, c'est comme cela que j'ai envie de mener ma vie", de redémarrer sur des bases renouvelées...
Pendant cette période COVID-19, j'ai pour ma part beaucoup cultivée cette dimension de la pratique de la pleine conscience que nous appelions parfois dans les groupes MBSR "la pratique informelle". Il s'agit dans tous les petits instants d'une journée, d'éprouver pleinement ce qui est là: un événement, une humeur, un proche, une nouvelle, une difficulté ... Et de répondre à ces instants avec autant de bonté et de sensibilité que possible. En accueillant ce qui était difficile, frustrant, révoltant. En éprouvant appréciation et reconnaissance pour tout le bon et le beau. En me souvenant que chaque instant offre la possibilité d'un nouveau départ.
Je suis ravie que la situation sanitaire nous permet actuellement d'envisager la reprise des programmes MBSR en présentiel et je me réjouis de la collaboration que j'ai pu mettre en place avec le Centre Pluridisciplinaire du Stoquois à Rebecq.
Un programme MBSR (mindfulness-based stress reduction) en 8 semaines y sera proposé à Rebecq cet automne le mercredi en matinée et le jeudi en soirée. Une séance d'information préalable gratuite sera organisée le jeudi 17 juin 2021 de 19.30h à 21.30 heures au Centre Pluridisciplinaire du Stoquois. Il est indispensable de s'inscrire à cette séance au préalable par e-mail ou par téléphone. La soirée fait partie intégrante du programme MBSR et il est donc impératif d'y assister afin de pouvoir s'inscrire à un cycle. Les inscriptions au programme se feront à l'issu de la soirée par ordre d'inscription à la séance d'information
Consulter cette page pour une description détaillée des cycles MBSR.
Afin de connaître les indications et les contra-indications de participation à un programme MBSR, veuillez lire attentivement les informations y relatives.
Toutes les informations à propos de ce programme sont reprises ici.
En vous souhaitant d'ores et déjà un été chaleureux et ressourçant entouré par tous ceux et celles qui vous sont chers !
