La vie commence seulement le jour où
l'on comprend qu'il n'y a pas d'autre
temps qu'aujourd'hui, pas d'autre temps
que le temps présent. On comprend alors
qu'il faut admirer, savourer, aimer
aujourd'hui, pas demain.
Christophe André
Le programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience (MBSR) en 8 semaines sera enseigné en présentiel à Rebecq cet automne dans l'espace Terre et Sens. La salle est spacieuse et lumineuse et située dans un environnement champêtre très propice à la pratique de la pleine conscience et permettant de se sentir à l'aise et en sécurité.
Le programme aura lieu le lundi en soirée.
Consulter cette page pour une description détaillée des cycles MBSR.
Afin de connaître les indications et les contra-indications de participation à un programme MBSR, veuillez lire attentivement les informations y relatives.
Le programme est enseigné suivant le curriculum MBSR du Center for Mindfulness (Umass; Boston) avec une sensibilité particulière au vécu traumatique (possibilité d'adaptation des pratiques). Le programme comporte 8 séances hebdomadaires de 2,5 heures, ainsi qu'une journée en silence d'intégration entre la sixième et la septième séance.
La compréhension personnelle de l'enseignante des outils de la pleine conscience proposés dans le programme MBSR s'est affinée profondément par l'étude et la pratique du dharma séculaire, tel qu'enseigné par Stephen et Martine Batchelor et au sein du Bodhi College.
La compréhension personnelle de l'enseignante des outils de la pleine conscience proposés dans le programme MBSR s'est affinée profondément par l'étude et la pratique du dharma séculaire, tel qu'enseigné par Stephen et Martine Batchelor et au sein du Bodhi College.
Le programme est par ailleurs enseigné avec sensibilité au et compréhension du vécu traumatique. La formation continue de l'enseignante inclut la Complete Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM) Training avec David Treleaven.
◊ Dates du programme:
La séance d'orientation préalable:
Une séance d'orientation préalable gratuite sera organisée le lundi 25 septembre 2023 de 19.30h à 21.30 heures. Il est indispensable de s'inscrire à cette séance au préalable par e-mail ou par téléphone. La soirée fait partie intégrante du programme MBSR et il est donc impératif d'y assister afin de pouvoir s'inscrire au programme. Les inscriptions au programme se feront à l'issu de la soirée par ordre d'inscription à la séance d'information sur remise d'un questionnaire et du formulaire d'inscription et moyennant le paiement du prix de participation. Le prix de la participation à la soirée d'information n'est plus remboursable après validation de l'inscription.* En cas d'impossibilité de participer à la soirée d'information, veuillez me contacter rapidement et nous trouverons une solution :-)
Les 8 séances hebdomadaires:
Le lundi de 19h30 à 22:00 heures à l'exception de la première et de la dernière séance qui se terminent une demie heure plus tard
- 2/10: séance 1
- 9/10: séance 2
- 16/10: séance 3
- 23/10: séance 4
- 6/11: séance 5
- 13/11 séance 6
- 20/11: séance 7
- 27/11: séance 8
La journée complète d'intégration
Le programme compte une journée d'intégration complète (9:00-16:30h) qui aura lieu le samedi 18 novembre 2023.
◊ Prix de participation: 395 EUR TVA incl. comprenant 31 heures d'enseignement (séance d'information comprise), un syllabus, la mise à disposition de coussins et de bancs de méditation pendant les séances, la disponibilité de l'enseignante tout au long du programme et l’accès aux enregistrements des méditations guidées pour la pratique à domicile. Un acompte non-remboursable de 100 EUR* est à régler lors de votre inscription. Le solde est à régler pour la première séance au plus tard. L'inscription n'est effective qu'après paiement de l'acompte. L'enregistrement audio pour la première séance n'est envoyé qu'après règlement complet du programme.
Certaines mutuelles interviennent dans le prix de participation à un programme MBSR. Si c'est votre cas, merci de me procurer le formulaire à remplir.
Le prix de participation ne devrait pas être un obstacle à votre participation. Veuillez me contacter pour que nous trouvions une solution répondant au mieux à votre situation.
◊ Lieu de toutes les des séances: Terre et Sens, Chemin du Stoquois 108 - 1430 Rebecq.
◊ Matériel:
Pour les séances hebdomadaires, prévoir un tapis de gym, des vêtements longs et confortables et une paire de chaussettes. Des coussins et bancs de méditation ainsi que des chaises seront mis à disposition. Pour la pratique à domicile, prévoir un accès internet et un lecteur MP3. En cas de souci, merci de me le signaler à la soirée d'information.
* Et ce quelle qu'en soit la raison. Les inscriptions sont confirmées et le prix de participation est dû dès réception, lors de la séance d’information, du questionnaire confidentiel et du bulletin d'inscription. Les participants s’engagent pour le programme dans son ensemble et en assureront le paiement complet. En cas d’annulation avant le démarrage du programme, le prix de participation est conservé. Celui-ci n’est pas transférable à un autre cycle. En cas d’annulation une fois le programme entamé (quelle qu'en soit la raison), aucun remboursement ne sera effectué.
Le programme sera ouvert dès 15 inscriptions fermes.
INFOS & INSCRIPTIONS : caroline_de_vos@live.be
Tout programme ou atelier peut également être proposé sur le lieu de travail.
L'enseignante attache la plus grand importance à l'intégrité des programmes et pratiques enseignés. Terre et Sens SRL est affiliée auprès des organisations professionnelles suivantes:
