Nouvelles et citation du mois de septembre

Et si nous gardions du temps pour ne rien faire, 
pour contempler, pour respirer?

Christophe André

 

Bonjour à toutes et à tous,

En ce début de l'automne avec toutes les 'rentrées' qu'il comporte, vous remarquez peut-être - comme moi - comment il peut être difficile de faire face aux multiples sollicitations du quotidien tout en gardant votre patience, votre confiance et votre bonne humeur. 

La frénésie du quotidien nous écarte en effet si facilement de nos intentions profondes et nous entraîne tellement vite dans des états de stress (qui coûtent à notre organisme), des réactions à chaud (que nous regrettons aussi vite) et dans un mode de vie qui nous fait souvent passer à côté de l'essentiel (au lieu de prendre soin de cette unique et précieuse vie)... 

Au sein de Terre et Sens nous souhaitons contribuer au mouvement de la pleine conscience au service de l'épanouissement de tout un chacun et du monde vivant. 

Pour cet automne, il nous reste quelques disponibilités pour les mini-cycles individuels "Apprendre à méditer - les bases de la pratique de la pleine conscience. 

Nous vous informons également de la journée de (re)découverte de la pratique de la pleine conscience "La pleine conscience au service du quotidien" qui aura lieu le samedi 18 novembre 2023. 

La pratique de la pleine conscience nous invite à une qualité de présence intéressée, stable et généreuse envers chaque instant. Cette tâche est à la fois simple mais pas facile à accomplir. Elle s'entraîne depuis des millénaires dans une tradition de constance, de rigueur et de douceur. Alliée au quotidien, la pratique de la pleine conscience nous aide à :

Naviguer les difficultés du quotidien avec plus de calme et de tranquillité d'esprit 

Apprendre à mieux prendre soin de nous et de notre capital santé, à nous "poser"

Développer davantage de résilience face au changement et à l'incertitude 

Vivre des relations plus sereines et épanouissantes 

Nous reconnecter avec nos élans et nos valeurs

Eprouver un lien de bienveillance envers le monde

Tant les mini-cycles que la journée de pratique sont ouverts à toute personne avec ou sans expérience de la méditation et sont tout à fait compatibles avec la participation (passée ou future) à un programme MBSR. Ils offrent par ailleurs un cadre propice au renouvellement de la pratique quand celle-ci s'est estompée avec le temps. 

Les programmes MBSR reprendront cet hiver. Nous vous tenons informés des nouvelles dates.

Tout programme ou atelier peut également être proposé sur le lieu de travail - interventions en français, néerlandais ou anglais. Des interventions 'sur mesure' peuvent être créés pour votre organisation.

Nous attachons la plus grande importance à l'intégrité des programmes et pratiques enseignés. Terre et Sens SRL est affiliée auprès des organisations professionnelles suivantes: Association Belge Francophone de Pleine Conscience Mindfulness - ABFM, European Associations for Mindfulness - EAMBA et Mindfulness Vereniging. 

Pour toute question n'hésitez pas à nous contacter !